跑步可以提高性能力嗎？
文章分類：運動養生
你也會想看的：蘋果減肥效果快 減少脂肪堆積
由於對跑步提升性能力的作用不瞭解，所以跑步提高性能力往往被很多男性朋友所懷疑。性愛醫學專傢指出：科學合理的跑步方式同時持續減持，對性能力的提高確實系是有幫助的。
跑步可以提高性能力嗎？
運動醫學研究表明，在有氧運動中，那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運動最能提高性愛質量，最典型的是慢跑，能讓66%的人性生活質量得到改善。 美國一項為期10年的“馬薩諸塞男性衰老”研究也發現，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕隻快走或慢跑20-30分鐘，都對ED有一定的逆轉作用。和不運動的人相比，每周跑步3小時以上的人，發生ED的風險會降低30%左右，性愛能力會年輕2-5歲。 運動能提升骨盆肌、陰道附近的肌肉收縮，血流速度加快，觸覺
