健身房跑步機怎麼用？
文章分類：運動養生
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跑步機是很多人常用的健身器材，對於健身有很好的作用，相對於普通的跑步，跑步機更加有效。可是還是有很少的人不會使用跑步機，對於跑步機的操作好事很不清楚，下面小編就來教教大傢如何正確使用跑步機。
健身房跑步機怎麼用？
在進行跑步機鍛煉的時候一定要記得不能空腹鍛煉，最好是事前先吃一點東西，這樣就可以保證在跑步的時候有能量來支撐鍛煉。同時在跑步的時候應該穿上寬松的運東西和適合的運動鞋，不能穿襪子和光腳在跑步機上跑步，以免出現意外。 對於跑步機的操作，在跑步機上有很多的運動模式，你可以根據自身的要求要選擇。對於傢庭用的跑步機來
