健身氣功八段錦口令

健身已經成為時下潮流，許多人都熱愛上瞭健身，每個人的健身方法也不同，今天小編為大傢介紹的是健身氣功八段錦，那健身氣功八段錦口令是什麼呢？下面就請大傢一起去看看吧。

健身氣功八段錦

　　健身氣功八段錦口令

　　預備式口令　　兩足分開平行站，橫步要與肩同寬，　　頭正身直腰松腹，兩膝微屈對足尖，　　雙臂松沉掌下按，手指伸直要自然，　　凝神調息垂雙目，靜默呼吸守丹田。　　兩手托天理三焦口令　　十字交叉小腹前，翻掌向上意托天，　　左右分掌撥雲式，雙手捧抱式還原，　　式隨氣走要緩慢，一呼一吸一周旋，　　呼氣盡時停片刻，隨氣而成要自然。　　左右開弓似射雕口令　　馬步下蹲要穩健，雙手交叉左胸前，　　左推右拉似射箭，左手食指指朝天，　　勢隨腰轉換右式