鐵檔功的練習方法和練習要點

鐵襠功是一套保健強身功，對性能力下降者有一定幫助，鐵襠功是提升性能力其中一部份，還要其它助力才能有成，所謂精、氣、血、神，鐵襠功練精，正常正確 運動練氣，正常正確飲食練血，正常正確生活練神，所謂練精化氣，以氣化神，神足血氣旺，精血氣神旺性能力也變得強勁 鐵襠功一直是秘傳不宣的，其流派眾 多。但最根本的實質是對外生殖器的按摩，促進局部血液循環，改善、提高其功能。 每天早晚，睡前醒後，進行鐵襠功的鍛練。習慣後可不限時間，適合環境即可進行。

　　鐵襠功的聯系方法：　　1、平臥或站立體位。盡量放松，將註意力集中到外陰上。將左手放在臍上，右手托起雙睪丸，輕度按摩雙睪丸有酸漲感為度)200次以上。然後右手放在臍上， 左手進行按摩，次數同樣是200次以上。　　2、左、右手交替按摩會陰部陰囊下至肛門前區域)100次或以上。　　3、以肚臍為中心，左手逆時針按摩腹部1