跑步穿什麼鞋好 跑步鞋應該怎麼選

跑步運動中，一雙適合的鞋很重要。跑步穿什麼鞋好？答案是運動鞋和跑鞋。那麼，作為跑步的必備裝備之一，鞋要怎麼選擇才最適合自己呢？

跑步穿什麼鞋好 跑步鞋應該怎麼選

　　1、後跟　　購買跑步鞋時，要註意鞋後跟。測試跑步鞋後跟對腳的支撐程度很重要，因為好的後跟可以讓你的腳正確著地，避免扭傷。因此，在購買時可以用拇指與食指用力捏後跟來檢測。　　2、鞋碼是否合適　　大小適中的鞋子也很重要，因為舒適。特別是跑步時，這一點更為重要瞭，選購的時候將鞋帶松開，鞋內空氣以餘1指為準。　　3、鞋的表層　　選擇跑步鞋時鞋的表層也要註意。現在一般的跑步鞋都有有膜和無膜之分，無膜鞋透氣好，可以更好的揮發腳上的汗，不過無膜鞋也更容易進水，這個選擇就看你自己瞭。