氣功吐納法介紹
文章分類：運動養生
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氣功是一種講究練氣、養氣和用氣的古老健身術，能夠增強機體內部調節功能和自身的免疫力。那麼，氣功吐納法是什麼，該怎麼做呢？
氣功吐納法介紹
吐納是氣功中的一種，吐納法中“六字訣”氣功是我國古代流傳下來的一種養生方法，“六字訣”即：“呵”“呼”“Tl”“噓”“吹”“嘻”。練習中自然吸氣，呼氣時讀這六個字其中一個字。每個字練6遍，依順序各練6遍。六字中以“呵”字治心氣，“呼”字治脾氣，“Tl”字治肺氣，“噓”字治肝氣，“吹”字治腎氣，“嘻”字通三焦。此六字訣分主五臟六腑也。 “六字訣”氣功即在松靜狀態下，通過呼吸導引，祛除體內病氣濁氣，培養正氣，進而通過練習，達到延年益壽、身
