睡前減肥的幾大妙招

如何快速減肥?瘦身減肥是美眉們現在每天的必修課，人們都說，五月不減肥，六月徒傷悲，那麼大傢做好減肥的工作瞭嗎?小編就來推薦一些睡前減肥的正確方法，能讓你整夜安眠之餘，還可以排毒瘦身。看看都有哪些好習慣，讓更你更瘦吧!

睡前減肥的正確方法

　　1、勤泡腳減肥　　腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生減肥的目的。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。　　泡腳應該註意以下問題1時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。