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飲食減肥到底怎麼吃才好
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減肥方法花樣繁多,但在現實生活中常常存在許多誤區。大傢可要避免這些誤區,以免做瞭無用功甚至損害健康。
飲食減肥到底怎麼吃才好
誤區一:單一食物減肥簡單有效。 任何一種單一減肥方法都無法達到徹底減肥的效果。單一減肥方法和產品最大的缺陷是成功率低,但反彈卻很高。人們過於盲目地追求減肥效果,結果短時間內減下去瞭,可沒過幾天肉又長回來瞭,而且時間長瞭還有後遺癥。結果得不償失。 誤區二:吃辛辣食物可以減肥。 這是很多人持有的觀點。認為吃辣容易流汗,吃一點點已令人有飽的感覺。吃辣是有一定的減肥作用,但是,若長
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