上班族的特殊健身方法
文章分類：運動養生
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上班族總是抱怨健身美有時間，時間就像是海綿裡的水，擠一擠總是有的。別再把時間不夠當借口，這些上班族的特殊健身方法可占不瞭你多少時間。
上班族的特殊健身方法
晨起前的8分鐘 中年人的身體機能開始走下坡路，日常加強自我保健非常重要。如果時間上不夠寬裕，可以充分利用晨起前的時間進行健身。 手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環。可預防腦部血管疾病，還能使頭發黑亮。 輕揉耳輪一分鐘 用雙手指輕揉左右耳輪至發熱，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等癥有防治功效。 轉動眼睛一分鐘 眼球可順時針和逆時針運轉
