增記者必看 吃瞭長肌肉的食物
文章分類：運動養生
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燃燒脂肪，生長肌肉主要是通過健康的飲食和體育鍛煉生成啟動的，而肌肉的生長則是一個緩慢需要長時間的累積的一個過程，間歇性發生的一個過程，理解這一點就千萬別操之過急，或者一直抱著一步登天的心態，這個肯定是不科學的。身體肌肉合成代謝主要是分為兩個階段，第一個是刺激肌肉的生長，第二個是落實完成。當達到第二階段的時候就是你追求目標達到之時，完成合成代謝的過程就是你訓練肌肉必然要經歷的時間。
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