想瘦腿 就要改掉蹺二郎腿習慣

想擁有一雙好看漂亮的大長腿，就必須註意改掉一些不好的腿部習慣。

想瘦腿 就要改掉蹺二郎腿習慣

　　陋習一：很少去洗手間　　很多人因為工作繁忙的關系，一天下來水喝得少，上廁所的次數也很少，但這樣不僅對腎臟有傷害，對身體也有很大的傷害。憋尿容易造成小腿及腳掌的腫脹，整個下半身看起來就是很腫的。　　像我們坐飛機或者坐長途的時候，有些人為瞭讓小腿不要腫脹就會穿很緊身的褲子，但是這樣時間一長很可能會造成血液循環不流通，引起下肢更多的毛病。這時候應該要想辦法起來動一動。　　地心引力促使我們身體的水分都往下面去瞭，但是下面的水分要怎麼辦呢?下面的的水分要想回流到心臟就一定要靠肌肉的收縮，如果你一直坐著，肌肉無法收縮，水