跑步類等有氧運動 可減少青少年患心臟病幾率

研究人員首先選取瞭在1969~1984年間應召入伍的7萬多名平均年齡為18歲的男性，他們在參軍之前都參加瞭有氧能力的測試，要求他們在健身車上騎行，直到力竭。之後對他們進行瞭34年的追蹤隨訪。

跑步類等有氧運動 可減少青少年患心臟病幾率

　　結果顯示，與有氧運動能力強的男性相比，有氧運動能力弱的男性，今後心臟病發作的風險要高兩倍。青少年時期有氧運動量每增加15%，他們在30年後心臟病發作的風險就會降低18%。此外，有氧運動量提高還能降低肥胖癥患者患上心臟病的風險。　　這項研究表明，有氧運動對預