假期健身有妙招 做好計劃
文章分類：運動養生
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忙瞭好長時間，真累，終於有假期瞭，度度假吧！然而回來後，你卻意外發現好吃好睡讓你平添5到10磅的贅肉，以致來日得花雙倍的努力來減掉它們。假期裡是該好好休養，但這不意味著你應該將先前的健身計劃和工作壓力一起丟開。 
假期健身有妙招 做好計劃 一來，要知道，你的身體渴望鍛煉帶來的健康好感覺呢，繼續散散步、跑跑步、遊遊泳來獲得這樣的感覺吧。 二來，堅持原來的健身計劃，可以為你帶更加旺盛的精力和體能，養精蓄銳不正是為你繼續工作拚殺做準備嗎？ 三來，如果度假後發現自己比先前更苗條瞭，豈不樂事一件？ 以下7個小貼士，希望能幫助你外出度假歸來也保持好身材好體魄： 1.帶上簡易的健身器具 請別把節省行囊空間當借口，你有理由帶上運動鞋、手腳負重包這樣的簡易鍛煉器具。比較一下，你是希望行囊重一些呢，還是自己胖一些？ 2.
假期健身有妙招 做好計劃 一來，要知道，你的身體渴望鍛煉帶來的健康好感覺呢，繼續散散步、跑跑步、遊遊泳來獲得這樣的感覺吧。 二來，堅持原來的健身計劃，可以為你帶更加旺盛的精力和體能，養精蓄銳不正是為你繼續工作拚殺做準備嗎？ 三來，如果度假後發現自己比先前更苗條瞭，豈不樂事一件？ 以下7個小貼士，希望能幫助你外出度假歸來也保持好身材好體魄： 1.帶上簡易的健身器具 請別把節省行囊空間當借口，你有理由帶上運動鞋、手腳負重包這樣的簡易鍛煉器具。比較一下，你是希望行囊重一些呢，還是自己胖一些？ 2.
