踢腿健身的幾大方式 正踢法
文章分類：運動養生
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有人說，女人最性感的地方在鎖骨，在雙肩，在耳垂，在眉間眼梢，在芊芊玉指，在楊柳小蠻腰，但是也有一撥男人和女人堅定地認為，女人最性感的地方在於有一雙美腿！可是現實生活中，絕大多數人的腿形不夠美，接下來教大傢瘦腿踢腿運動，讓你既瘦腿又健身。
踢腿健身的幾大方式 正踢法
正踢法：原地做單腿前踢，或兩腿交替前踢動作。 屈踢法：原地做屈膝單腿前踢或兩腿屈交替前踢練習。 側踢法：做原地向體側直或屈腿踢的練習動作。 後踢法：原地做直或屈腿的後踢練習。 走踢法：在走的過程中，做正踢、屈踢、側踢、後踢等的練習。 跑踢法：在慢跑的過程中，加上抬或踢腿的練習。如：車輪跑、小步跑、後蹬跑、高抬腿跑等等。 跳踢法：做輕跳的練
