健身四要素 因時因地因人因利
文章分類：運動養生
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我國在保健品方面的各項法規、法律尚不完善，諸多減肥品的價錢與效用並不相等，因此選用時應特殊留意其誇大的宣揚。當然，為加入適合自己的健身活動花些錢是值得的。
健身四要素 因時因地因人因利
⑴ 因人： 是根據減肥者肥胖的程度和並發疾病的特色來選擇減肥辦法。假如僅為超重或輕度肥胖，應該以節食治療幫助於活動鍛煉，堅持不懈，將體重保持在理想領域內。中重度以上的肥胖者除節食和活動外，可幫助於一定的減肥藥物，甚至減肥手術治療。假如合並代謝性疾病就要專門配制適合疾病的膳食。 ⑵ 因時： 天天進食、活動的時間應相對固定，不論從何時開始減肥都要堅持下往。假如沒有整塊時間
