5大健身方法 健肺法
文章分類：運動養生
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肝內脂肪的堆積與體重過重成正比。如果你覺得自己還不太胖，但體檢時，卻檢出瞭脂肪肝，這時你應該註意瞭，因為這說明你攝入的營養已超標瞭，肥胖的警報已拉響瞭，趕緊健身減肥吧。
5大健身方法 健肺法
健脾法 立正姿勢，雙臂同時向一個方向搖擺。手擺向左側，頭要轉向左側，意念從胸至左足;手擺向右側，頭亦向右，意念從胸至右足，反復做30次。 健肺法 立正姿勢，雙手掌心向後，俯身擦足3次，再雙手掌心向前，俯身擦足3次，反復做10次。 健腎法 站立，雙手握拳，緊抵左右腰部，身體向兩側搖擺30次，再以雙臂伸直下垂，右手蓋在左手上，身體向兩側搖擺30次。 健肝法 站立，兩手置於身體兩側，交替下按，
