如何減肚子最有效?相對於其他部位肥胖，腹部肥胖對健康的危害是最大的，而且腹部也是最難減的。腹部脂肪主要為內臟脂肪，內臟脂肪過多容易引起脂肪肝、高血壓等疾病。因此腹部減肥不僅是為瞭美觀，更是為瞭健康，那麼腰部長肉的原因是什麼呢?
從源頭上抵制腰部長肉
1、忽略早餐
許多上班族為瞭早上多睡一會兒，或者為瞭出門前化個美美的妝，導致早晨的時間非常匆忙，於是就犧牲瞭早餐時間。這樣一來，你整個早上腹腔都自在無水、無營養狀態下，為囤積內臟脂肪提供足夠空間。
2、午餐營養過剩
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