五行健康操可以減肥 主要動作有哪些

你知道五行健康操的主要動作嗎？最近網絡流行跳五行健康操，聽說可以減肥，廣場上很多老年人也比較喜歡這個操，那麼五行健康操可以減肥嗎？下面小編為您解答五行健康操的主要動作。

五行健康操可以減肥 主要動作有哪些

　　瞭解下五行健康操的主要動作有哪些？

　　一、拍打天門兩手伸直向上抓頭部即可)　　二、雙龍吐珠兩手半彎向前抓脛部即可)　　三、前後搖擺兩手一上一下抓上捏拳、下展開手)，兩手平舉下抓一下，再在胸前抓一下。　　四、開合虛掌兩手從胸到腰，掌心向上，內外到裡　　五、排山倒海兩手彎曲，然後左右搖擺　　六、拍掌擴胸兩手彎曲，隨音樂先拍手，再兩手捏掌。　　七