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早餐瘦身食譜 你值得擁有
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瘦身減肥對於很多人來說都是一件需要長期堅持的事情,那麼如何才能快速的達到瘦身的目的呢?下面小編就要介紹給大傢幾款早餐瘦身的食譜,幫助大傢快速的達到瘦身減肥的目的,趕緊來看看吧。
早餐瘦身食譜 你值得擁有
食譜一 早餐:鮮奶400毫升,全麥面包100克。 早午間:水果1個。 午餐:米飯100克,瘦牛肉100克,菌類100克,蔬菜兩種各100克。 午晚間:水果1個。 晚餐:米飯100克,去皮海產品100克,海帶100克,蔬菜100克。 睡前:豆漿250毫升。
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