達人推薦的白領減肥秘籍
文章分類：生活養生
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每天大部分時間都在辦公室辦公，久坐不起加上運動少，導致身材變形，贅肉橫生，這讓白領們很煩惱，該如何恢復苗條身材呢?利用一些白領減肥的方法，不僅效果好，而且還能節省時間哦。
達人推薦的白領減肥秘籍
1.找有相同減肥意願的同事，大傢在精神和行動上互相支持。 2.減肥並非醜事，讓同事知道你的減肥心志，減少在食物上“誘惑”你。 3.一天三餐，不要不吃早餐就上班，營養豐富的早餐，是提供一天精力的泉源。如果隻吃早餐，不吃午餐，那麼到瞭晚餐時間，通常分量會多吃一些，這反而無法有效地達到瘦身計劃。 4.攜帶低脂肪、低卡路裡的茶點到辦公室，例如水果、全麥餅幹、低脂肪乳酸等食品，每種最多一份。 5.在辦公桌上放個杯子或
