相信大傢都聽說過馬拉松的，這是非常考驗毅力的體育運動，很多人都不能堅持完全程，馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，想要跑好馬拉松，就要制定適合自己的馬拉松訓練計劃，掌握跑馬拉松的技巧，瞭解跑馬拉松的註意事項。
馬拉松計劃
馬拉松訓練計劃
在設定目標賽事之後，便可以開始評估訓練計劃，若是訓練計劃不適用，就必須視情況做調整;除此之外，必須符合“循序漸進，慢慢增量”的原則;最重要的一點，跑步這件事，就是要讓自己感到快樂，當各位用瞭愉悅的心情進行跑步，才是跑得長、跑得久的不二法門。 跑步這件事，就是要讓自己
