傳統的跪坐方式原來還有這等好處
文章分類：運動養生
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對於很多人而言，跪坐是一件非常痛苦的事情，其實跪坐是一種利大於弊的姿勢，跪坐也是一種鍛煉，對我們的身體和腰部有著很多的好處。
傳統的跪坐方式
跪坐其實也叫做正坐，姿勢就是席地而坐，把臀部放在腳踝上，然後上身挺直，雙手規矩的放在膝蓋上，目不斜視。 跪坐這個動作比較常見，在我國古代原本是沒有椅子的，也沒有現代吃飯用的大圓桌，人們普遍都跪著交談，或者是跪著讀書、吃飯、休息等，而且古人的身體健康狀況是非常不錯的，這是不是和跪坐有一定的聯系呢？
