對於減肥的人來說 運動過後要不要吃飯
文章分類：運動養生
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很多人知道運動前要熱身、不能空腹運動，也知道運動過程中口渴瞭就應及時喝水最好是運動飲料)等註意事項，卻不知道運動後其實是可以吃東西的。運動後不吃，反而不容易減肥，還可能損耗肌肉，不過怎麼科學地吃卻大有講究。
減肥人士在運動過後要不要吃東西
