男人防腎虛有絕招 每天搓腳心

腎虛是男人最大的敵人，它不斷威脅著男性朋友的健康與能力。那麼，男性朋友該如何預防腎虛的發生呢？

男人泡腳的好處

男人防腎虛有絕招1、每天搓腳心兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。2、每天做縮肛運動全身放松，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。3、每天腰部按摩兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。4、每天打太極練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。男人如何防腎虛 男人預防腎虛的方法 男人泡腳的好處5、每天做一套簡易體操如果有時間，也可連續做多次)1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連