過瞭這麼多年 才知道體育老師是錯的
文章分類：運動養生
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你以為體育老師教的數學可怕？其實，體育老師教的體育也好！可！怕！想起那些年，我最愛體育課，我不聽爸媽的話，卻老愛聽體育老師的話。體育老師讓我做俯臥撐，我絕對不會去跑步。長大以後，我才發現，體育老師的話把我拉坑裡瞭！
仰臥起坐的正確做法
比如，體育老師教的仰臥起坐就是個黑洞！老師教的仰臥起坐到底有啥錯？ 1.壓腿？錯！ 以前上體育課，老師一個口令讓前排躺屍，又一個口令讓後排同學壓住前排同學的腿。然後前排同學們就嘿咻嘿咻做起仰臥起坐。壓腿做仰臥起坐確實輕松點，but，這是錯的！腿一旦被壓
