健走對身體好 一字步預防便秘
文章分類：運動養生
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行走自古就有“百練之祖”之稱，是很好的養生良方。走路是最簡單的健身方法，一旦掌握瞭正確的健走方法，不僅對常見的便秘有緩解作用，而且心肺都能得到很好的鍛煉。然而，行走又是有講究的，怎樣行走才更健康呢？以下幾種行走方式，不妨學學。
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