短跑的動作要領 讓你贏得勝利

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短跑的動作要領，生活中我們有很多運動項目都可以嘗試，其中最常見的就是跑步和打球，跑步包含短跑和長跑，那麼短跑的動作要領有哪些，短跑訓練方法有哪些，下面就和小編一起去看看吧！

短跑的運動要領

　　安裝起跑器

　　起跑器前踏板放在距起跑線一腳半，後面的踏板距起跑線三腳長，再根據自己的情況適當調節。　　起跑器安裝的方法有“普通式”，“拉長式”兩種，通常采用“普通式”，前起跑器安裝在起跑線後一腳半(約40-45厘米)處，後起跑器距離前起跑一腳半;前後起跑器的支撐面與地面分別成40-45度角和70-80度角;兩個起跑器的中軸線間隔約15厘米。

　　起跑器

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