傢務健身：傢庭主婦們就該這樣健美

文章分類：運動養生
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主婦們是否在抱怨自己被傢務所埋沒，沒有更多的時間做健身運動?下面我們一起來瞭解一下如何利用傢務做好健身運動。

傢務健身

　　擦桌子、洗碗

　　沒錯，擦桌子和洗碗是十分溫和的運動，同時也是減肥效果很好的居傢運動。記住擦桌子的時候要賣力一點，圍著桌子轉來轉去。洗碗的時候也要認真點，最好身體左搖右晃的，然後唱唱歌，這樣每30分鐘就能消耗80千卡瞭。

　　掃地拖地

　　很多MM都覺得，掃地拖地這樣的傢務事既繁瑣又無趣。可是如果你將它看成是減肥的運動，也許你會很樂意去做。不要小看瞭清掃這項工作，拖地是中等體力勞動，每40分鐘可以消耗150千卡。而疊棉被則是重體力勞動，每5分鐘即可

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