不同年紀的寶寶在水中適合怎樣的運動

文章分類：運動養生
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水中健身、遊泳是孩子最好的運動方式。它不僅可以鍛煉孩子的協調性、平衡感，還能增強腸胃消化功能，對治療小兒腹瀉有幫助。

不同年紀的寶寶在水中適合的運動

　　一套針對出生1個月到4歲兒童的“親子水中健身操”，媽媽可以學者做：

　　一、適於1—12月的孩子

　　運動方式：給孩子帶上遊泳圈後，輕輕放在水池中。父母雙手握著孩子的上臂，按節拍前後擺動其上臂，小角度的做圓周外展。　　目的：鍛煉孩子上臂關節。　　註意事項：拉孩子上臂做圓周外展時角度不要過大，30度即可。　　運動量：8-10次，做兩組

　　二、適於1歲孩子

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