青少年在練肌肉的時候要註意這些
文章分類：運動養生
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舉重已成為青少年的運動項目。國際舉聯iwf)每年都要舉行一次世界青年舉重比賽20歲以下)，還正式設立瞭青年世界舉重紀錄。我國已設立瞭少年舉重紀錄17歲以下)。少年舉重不影響身高嗎？對這些問題，無數科研工作者和教練員早已用科學實踐的數據做出瞭回答，結論是舉重及肌力訓練不僅不會影響身高的增長，還能促進身高的發育。科學實踐告訴我們：100％的少兒經幾年專項力量訓練後，其身高均超過父母，骨化以正常的速度進行。那麼，為什麼小級別運動員偏矮呢？這是因為選才的需要。小級別運動員由於體重較輕，因此必須挑選矮個選手，所以，這些運動員矮不是訓練造成的，而是選材的需要。我國南方如廣西、廣東出瞭很多舉重選手，如陳鏡開、肖明祥、吳數德、唐靈生等他們都是小級別選手。由於地域、氣候、民族等特點決定南方多小個、北方多大個，所以南方選小級別隊員容易，而北方則選大個容易。
