老宗醫帶你瞭解健身球

健身球1963年在瑞士誕生，因此也稱為“瑞士球”，最初隻是作為一種康復醫療設備，用來幫助那些運動神經受損的人恢復平衡和運動能力。隨著它在協調、康復腰、背、頸、髖膝蓋等功能作用的發揮，逐漸被延伸推廣為一種流行的健康運動，並流傳至美國、歐洲、澳洲等世界各地，廣泛流行，經久不衰。

健身球

健身球，是今年風靡全球的新健身法寶。別看健身球簡單，用途和優點可不少：它幾乎適合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人;它的健身效果良好，特別對脊柱和骨盆的鍛煉非常有益;並有很好的輔助損傷恢復和康復功能，對腰背疾病療效特別顯著。 而且在鍛煉時比較安全，不容易出現損傷;同時可以逐步恢復和提高人(包括病人、受傷人)的柔韌性和平衡性、具有調整姿態、心肺的功能。健身球，集休閑、運動、減肥、修身於一體，使用安全方便，是全新概念的流行健身產品。