白領易患外陰潰瘍 多做這些辦公小動作

外陰潰瘍是發生於外陰部的皮膚黏膜發炎、潰爛、缺損。病灶多發生於小陰唇和大陰唇內側，其次為前庭黏膜及陰道口周圍。病程有急性及慢性。病因各不相同，治療方法亦有不同。在配合治療的過程中也可以通過有氧健身操來進行養生調理。

辦公室運動

1.坐在椅子上，輕輕縮下巴，將雙手手指交叉互握放在後腦勺上，手肘關節盡量往後拉，停5秒，放松，重復5次。 2.坐在椅子上，雙手往後交握於下背部，雙手向後往上伸，使背部拱起，停5秒，放松，重復5次。 3.坐在椅子上，身體向前彎，至雙手手掌貼在腳背上，停5秒，放松，重復5次。 4.坐在椅子上，左腳抬起到椅面高度，以雙手抓住左腳踝，停5秒，放松，換成右腳抬起到椅面高度，以雙手抓住右腳腳踝，停5秒，放松，重復5次。 5.伸伸腰，站起來，雙手輕扶腰的後方，身體向