體重減下來有益調養視網膜脫落

視網膜脫落是視網膜的神經上皮層與色素上皮層的分離。兩層之間有一潛在間隙，分離後間隙內所瀦留的液體稱為視網膜下液。脫落部分的視網膜無法感知光刺激，導致眼部來的圖像不完整或全部缺失。視網膜脫落不是完全無法預防，減肥操這類全身性調養運動就能夠增強體質，預防各類疾病發生。

減肥操

拉伸操 俯身，雙腿打開與髖同寬，腳背貼地，在肚臍下方鋪設折疊的毛巾。右手握拳放在肚臍西方，左手包裹住拳頭。吸氣，收緊腰部和臀部，用力抬起軀幹。呼氣時，用5秒的時間慢慢地降低軀幹。身體在呼吸時進行放松-緊接著動作，重復3次。 提示：腹部在收緊和拉伸的同時，張力會讓五臟六腑得到力量。因為不規律飲食而受到緊張和壓力的腸胃也會得到舒適的按摩。 拉伸身體線條減肥操 在下半身臀部和大腿兩者之間的脂肪是相對較難減的，你需要不斷地伸展，幫