瑜伽分為很多種，不同的瑜伽在動作或者是練習上都有自己的方法方式，今天小編要給大傢介紹的是普拉提減肥瑜伽。普拉提減肥瑜伽進過不斷的變化發展，融入瞭瑜伽、太極、芭蕾等元素，形成瞭一種更加新穎的瑜伽形式，通過運用自身的重量，要求多次數、小重量的運動原則來達到鍛煉健身的目的。下面我們就來看看這普拉提減肥瑜伽是怎麼做的。
