瑜伽體式大全 解決腰部問題

瑜伽運動作為一種有氧運動，受到瞭越來越多人的喜愛。而正確的練習瑜伽體式，能夠讓人的身體更加健康，也更有活力。特別是一些瑜伽體式，甚至可以緩解各種疾病。今天，小編為大傢帶來緩解腰部不適的瑜伽體式大全，希望能夠幫到你。

瑜伽體式大全 解決腰部問題

　　瑜伽體式大全1、半蝗蟲式　　半蝗蟲式瑜伽的動作要領是以額頭或下巴著地，以腰部為軸心，做俯臥放松。　　瑜伽體式大全2、橋式　　橋式瑜伽的動作要領是在吸氣呼氣間做仰臥放松。　　瑜伽體式大全3、嬰兒式　　嬰兒式瑜伽的動作要領是動作是在吸氣呼氣間做雷電坐放松。　　瑜伽體式大全4、貓伸展式　　貓伸展式瑜伽動作模仿貓的伸展動作，起到放松腰部，拉伸腰部的作用。　　瑜伽體式