喝水減肥日計劃
文章分類：生活養生
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如何正確喝水有益於減肥呢?飲水以1400卡的熱量侵蝕你，喝飲料的人和吃午餐的人獲得熱量一樣多。下面就跟小編一起來看看喝水減肥的方法吧，讓你越喝越瘦。
喝水減肥日計劃
8：00早餐時間 半杯果汁半杯水 鮮橙汁(226克)：含112卡的熱量 在你的早餐中，你可能會去除面包，因為它可能給你帶來大量的熱量，但實際上，鮮橙汁(226克)內就含有112卡熱量。所以，有一點你要記住，你可以通過吃水果(而不是喝果汁)來獲得更多的營養。 聰明飲用建議：在飲料是你早餐(或其他餐)中必不可少的部分的情況下，使用下面這個方法：倒半杯果汁，然後用礦泉水將杯子剩餘部分填滿，便制作成一杯可口的、有營養的、低熱量的特殊飲料
