瑜伽基礎練習 每天幾分鐘葆青春能長壽

文章分類：運動養生
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　　土耳其有一位叫著卡齊姆·居爾比茲的大師，今年已經95歲高齡，但他的外表看起來卻似乎隻有50歲。她是如何做到的呢？答案是練習瑜伽。瑜伽還沒入門？沒關系，隻要你能從瑜伽基本練習開始，每天幾分鐘，輕松活到九十九。

瑜伽基礎練習 每天幾分鐘葆青春能長壽

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