高溫瑜珈的十大好處

高溫瑜珈，是時下流行的塑身方法之一。熱瑜伽不僅有排毒和燃燒脂肪的功效，因此具有減肥的好處，是不少人采用的塑身方法。高溫瑜伽有很多好處，跟著老宗醫養生在線的小編一起來看看高溫瑜珈的好處吧。

高溫瑜珈的十大好處

　　高溫瑜伽的動作編排

　　在高溫瑜伽系列中，瑜伽大師保留瞭原始哈達瑜伽的26個姿勢，並把它們做瞭科學的排列。這26個動作按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點科學地安排出牽拉加熱的順序。瑜伽大師認為，如果練習者在沒有適當地給予相關肌肉準備活動而跳到第15個動作，其結果與倉促地做一次後空翻一樣是不會令人愉快的。因此練習時要按教練的指導順序來做，否則就會出錯。

　　高溫瑜伽的魅力