初識瑜伽 你應該瞭解的基本知識
文章分類：運動養生
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隨著生活水平的提高，人們越來越註重自己的精神生活。瑜伽是最受人們歡迎的運動之一，瑜伽能修身養性，高效瘦身，然成為年輕人修身養心最愛的一款運動。那麼初學者如何練習瑜伽呢?下面就跟小編一起去看看瑜伽的基本情況吧。
初識瑜伽 你應該瞭解的基本知識
1.什麼是瑜伽 瑜伽起源於古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一門邊緣學科，介於哲學和體育之間。瑜伽的原意為“結合”。考究其語言發展，是從yoke(馬車的套子)發展而來的，目的是提供一種可以控制自己內心的方法，讓自己駕馭自己。 瑜伽有若幹體系，也有很多方法。現在，在歐美、澳洲有大量的瑜伽俱樂部，帶領大傢練習的體位法，調息和冥想。甚至很多大公司也請
