練習高溫瑜伽，初學者註意事項！
文章分類：運動養生
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高溫瑜伽也是我們平常所說的熱瑜伽，就是需要在溫度為38度以上到40度之間練習的，現在都市中，很多白領和工作的人群都喜歡練習這種瑜伽方式來塑形瘦身，但是對於初學者卻是有幾點事項要值得重視的，不然反倒對身體健康不利，今天就為大傢講講初學者高溫瑜伽時候的註意事項，一起來看看吧！
練習高溫瑜伽，初學者註意事項！
一、服飾 練習瑜伽姿勢時應穿著寬松柔軟的衣服，以棉麻質地者為佳，必須保證透氣和練習時肌體不受拘束。鞋子必須脫掉，襪子最好也脫掉(天冷時腳部須註意保暖)，手表、眼鏡、腰帶以及其它飾物都應除下。 練瑜伽當然以使用專業的瑜伽墊為好，當地面太硬或不平坦的時候，瑜伽墊能發揮緩沖作用，幫助您保持平
