達人總結的13條減肥經驗
文章分類：生活養生
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如何減肥最有效?減肥其實並不難，一些生活小常識就能讓你輕松瘦，下面專傢分享13條減肥的常識，教你怎樣減肥最快最有效。把這些常識變成生活中的小習慣，相信MM們一定會實現減肥目標的哦!
達人總結的13條減肥經驗
1、吃肉要挑剔，隻吃精瘦部分，去掉肥肉和皮層部分，可以減少很多脂肪。 2、給自己制造一點麻煩，多選擇帶骨頭或刺多的肉類，無形中吃到的肉就少瞭。 3、菜汁不要拌飯吃，尤其是勾芡的湯汁，因為菜汁裡含有更多的油、鹽等讓你長胖的成分。 4、選擇清蒸、白灼、涼拌、燉煮等方式進行烹飪，盡量使用不粘鍋，可減少油脂用量。 5、在傢做飯的時候，最好使用勺子、擠壓瓶等
