女性需要的四種“瑜伽” 你的瑜伽練對瞭嗎

瑜伽並不是包治百病的神丹妙藥，但絕對能改善不良趨勢而向好的方面發展。瑜伽的各種姿態，配合呼吸，通過對穴位和經絡的刺激，增進氣血的流通，調體、調心、調氣，增進自然治愈力。

瑜伽

　　你靠恒心來堅持每天吃飯嗎？ “我沒有時間練習”、“我年輕好動，靜不下來”……這些都不是關鍵，關鍵在於你是否迫切地需要瑜伽。仔細閱讀以下幾點，可以幫助你做出判斷。

　　需要1:能量　　“賜予我力量吧”，童年嬉戲時最順口的咒語，卻成為現在最無奈的期盼。忙碌、壓力、競爭……你是不是經常象個泄瞭氣的皮球，覺得自己體力不濟，精力不足。　　在有關瑜伽的文字中，經常會出現“能量”這個字眼。這種“能量”，或許不能給你