陰瑜伽的25個體式 給全身經絡做按摩

陰瑜伽作為普通人青睞的運動方式近兩年才開始升溫，其實現在的大多數瑜伽都背棄瞭原始瑜伽的本意，陰瑜伽在一些人的眼裡過於“陽剛”，因此很多練習者都開始敬而遠之。為瞭讓更多的人瞭解陰瑜伽，我們一起來看看陰瑜伽的25個體式有哪些。

陰瑜伽

　　陰瑜伽適應人群：　　陰瑜伽適宜瑜伽初學者、工作壓力大的人和身體有傷之人練習。這些人練習能幫助他們緩解工作帶來的壓力使他們放松身心。而且陰瑜伽還是和有缺陷和不經常練習的人，通過練習陰瑜伽能使他們青春煥發、神清氣爽。　　陰瑜伽練習註

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