蕙蘭瑜伽高級系列 練習姿勢安全註意事項

在中國，一說到瑜伽，蕙蘭的身影就會隨機出現在人們的腦海中，以前在中國聽過瑜伽這個詞的人隻有寥寥幾人，而現在瑜伽成為瞭人們最喜歡的休閑運動。

蕙蘭瑜伽

　　蕙蘭瑜伽：

　　張蕙蘭是把瑜伽引入中國的第一人，人們瞭解瑜伽是從1985年藉著中央電視臺一套，幾乎每天早晨和晚上都播放蕙蘭瑜珈每集30分鐘的電視系列節目開始。到現在瑜伽已經成為我們非常熟悉的一項健身運動。蕙蘭瑜伽在電視上已經播出就掀起瞭美國現代瑜伽熱潮。幾十個國傢的數百萬人都是通過蕙蘭瑜伽電視節目、DVD、音樂CD和書籍瞭解和學習瑜伽的，這也是使她成為當今世上最有名的瑜伽教師之一的原因。

　　蕙蘭瑜伽高級姿勢練習須知：

　　我們都知道練