陰瑜伽視頻教程 簡單初級瑜伽練習動作

文章分類：運動養生
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陰瑜伽是美國瑜伽導師Paul Grilley在1979年創立的一個流派，練習者眾多。陰瑜伽不是瑜伽姿勢的另一個分支或是另一種叫法，隻是做為一個較新穎的流派為大傢所認識並接受。陰瑜伽能在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其結締組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。下面我們一起來看看陰瑜伽視頻教程吧。

　　陰瑜伽視頻教程初級

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