王心凌幫你試驗過的瑜伽減肥秘方
文章分類：運動養生
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想知道王心凌的減肥秘方嗎?嬌小的她塑身可是有很一套哦! 接觸瑜伽，王心凌要的效果不是修飾身材線條，“我最需要的是在工作完成後，能夠完全的放松身心靈。”長期處在壓力、緊張和超量的工作中，王心凌的肩、頸很容易緊繃，“我算很耐操的瞭，到現在還沒有昏倒過。”她利用練瑜伽的短暫過程中，找到平靜，讓自己的思緒沉淀下來，配合呼吸，隨著一個個動作，把整個人放空。
王心凌減肥秘方
王心凌緩緩地吐氣，將整個人重心向後移動，臀部坐在腳跟上，身體的重量交由大腿支撐著。在瑜伽老師Nikki指導下，王心凌正確的進行每一個步驟，做來柔軟順暢，看不出來她隻上瞭兩堂瑜伽課，“其實我小
