瑜伽排水也排毒 塑造身形效果好
文章分類：運動養生
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想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除瞭要註意均衡飲食外，隻要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事。>>>瑜伽冥想能讓身心放松得到休息
瑜伽排水排毒
手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除瞭以下的瑜伽動作外，建議配合適量的有氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物，以增加塑身的效果。
