不能很快的進入瑜伽冥想的原因
文章分類：運動養生
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現代社會壓力大，我們都知道。我們有太多的緊張，而缺少足夠的松弛;我們有太多的焦慮，而缺少足夠的從容。我們都很善於讓自己緊張，但是不善於讓自己放松。放松是冥想的基礎，放松不僅可以使我們把積累的疲勞和緊張清除掉，還可以使我們的身心獲得一定程度的康復，並且，放松伴隨的是註意力的渙散，這很有利於我們從日常的狹隘和局限的角度跳出來，在比較寬廣深邃和新鮮的角度看待問題，這很可能使你獲得啟發，解決問題。此外，僅僅是放松，就可以讓你感受到莫大的快樂和安詳，感受到冥想的美妙。
冥想瑜伽
在初學冥想的時候，最基本的功課，就是學習放松。我們從放松身體入手，一邊化解忙碌的工作帶來的疲勞以及潛在的致病因素，一邊讓自己獲得享受，到一定
