太極練習的主要五個字 你要註意啦
文章分類：運動養生
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靜，思想要高度集中，不能存有雜念。但是人的思維是復雜的，要使中樞神經高度集中，處於單一的興奮狀態，實在不易。那麼，怎樣才能使思想集中呢?最簡單的方法就是把註意力集中在如何使自己的動作盡量做得正確。換句話說，就是動中求靜，這樣比較容易見效。久而久之，即可由著熟而漸悟懂勁、由懂勁而階及神明的境界。
太極練習的五字訣
輕，太極拳中的“輕”，不能因單純不用力來解釋。輕是相對於重而言的。太極經中說:“左重則左虛，右重則右虛”，輕就是不能用“爆發力”，其次是避免雙重。 輕也可作“柔”的解釋，“極柔軟然後極堅剛”就是說明輕的靈活性。輕也不是松懈，松懈和爆發力均為太極拳大忌。輕是有力不用，所以說“似松非松將展
