瑜伽註重的是身心的雙修
文章分類：運動養生
你也會想看的：消腫方法介紹 扭傷腳腫瞭怎麼消腫
練習練瑜伽越來越成為一種時尚和心態。真正靜下心來習練過的人才會感受到瑜伽的精妙之處。瑜伽不僅僅可以達到減肥美體的效果，更重要的是會使人達到一種平和沉靜的狀態。
瑜伽註重身心雙修
瑜伽起源於古老的印度，距今已有5000多年的歷史，是東方最古老的強身術之一。瑜伽(Yoga)一詞源於梵文音譯，有結合、聯系之意，意指通過修煉達到身、心、靈合一的境界。通俗地講，瑜伽是由呼吸法、體位法、冥想法所構成的協調身心平衡的養生法則，通過深長的呼吸，身體的伸展以及平靜的心境，來促進人們心智、身體和精神的健康。 瑜伽從2000年開始在國內被極少數人接觸，到今天大眾皆知，經歷瞭快
